足慣らし・足馴らし・足ならし|あしならし[3]

初学者建议：初学者默认用 足慣らし

1. 名词步行锻炼；腿部适应性训练
2. 名词热身；准备活动

1. 長ながく歩あるいたり走はしったりするために、足あしの筋肉きんにくを鍛きたえること。
2. これからの活動かつどうに向むけて、体からだを準備じゅんびすること。